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Creatin

Creatin

 

Creatin von PPN

 

Hier kannst du dich über alle wichtigen Fragen rund um Creatin informieren und dann auch Creatin kaufen. Creatin hat eine rasante Karriere als Supplement im Sportbereich gemacht.

Vom Geheimtipp zu einem der beliebtesten Sportnahrungsprodukte weltweit. Warum? Ganz einfach: Creatin wirkt und das sehr schnell! Selbst die Europäische Kommission hat in der Health-Claim-Verordnung die Wirkung von Creatin ausdrücklich bestätigt, da in zahlreichen Studien die Wirksamkeit zur Leistungsverbesserung eindeutig nachgewiesen werden konnte. Ob als Creatin Kapsel oder Creatin Pulver macht für die Wirksamkeit keinen Unterschied, wohl aber für die Einnahme.

In den offiziellen Health Claims der Europäischen Kommission steht eindeutig : Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung (Bei einer Einnahme von mindestens 3g pro Tag).

Was viele Sportler schon längst wussten, wurde damit auch von offizieller, wissenschaftlicher Seite bestätigt.

Was ist Creatin?

Creatin ist abgeleitet vom griechischen Begriff für Fleisch (kreas). Chemisch gesehen ist Kreatin (deutscher Begriff von Creatin) eine organische Säure, die zur Energieversorgung bei Muskelkontraktionen eine wichtige Rolle spielt.

Kreatin für die Leistungssteigerung

Um Kreatin zur Leistungssteigerung richtig einzusetzen ist ein gutes Creatin und das Wissen über die richtige Einnahme und Dosierung notwendig. 

Richtige Einnahme von Creatin

Bei der Einnahme von Creatin unterscheidet man in die Einnahme als Creatin Kur und die Dauereinnahme. Die genaue Beschreibung der beiden Einnahmeformen haben wir für dich hier zusammegefasst: Einnahme als Creatin Kur oder Creatin Dauereinnahme.

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