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Willkommen bei PPN Sport Nutrition!

Das so genannte Hit Training (High-Intensity-Training), geht auf den legendären Bodybuilder und Trainer Mike Mentzer zurück. Mike war davon überzeugt, dass die bis dahin gängigen Volumentrainingssysteme nicht effizient und effektiv sind. Seiner Meinu...

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Der Waschbrettbauch Trainingsplan zielt darauf ab bei regelmäßiger Durchführung die Bauchmuskeln optimal zu entwickeln. Bei einem entsprechend niedrigen Körperfettanteil wirst du so einen begehrten Waschbrettbauch bekommen.

 

Waren früher dicke Oberarm...

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Der Bauch, Beine, Po Trainingsplan ist für das Training zuhause, aber auch in einem Fitnessstudio konzipiert.

 

Die meisten Frauen wünschen sich einen flachen Bauch, schlanke und durch trainierte Beine sowie einen sexy Po. Dafür strampeln sie sich stun...

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Der 4er Split Trainingsplan für Fortgeschrittene ist nach dem Trainingssystem des Volumentrainings entworfen worden.

 

Dem Volumentraining liegt die Annahme zu Grunde, dass für einen optimales Muskelaufbautraining eine hohe Anzahl von Arbeitssätzen im ...

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Der 2er Split Trainingsplan für Anfänger ist für Trainierende gedacht, die bereits über einige wenige Monate Erfahrung im Studio mitbringen.  Als absoluter Anfänger solltest du zuerst den Ganzkörper Trainingsplan durchführen. Du findest den Ganzkörpe...

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Der Trainingsplan ist ein Ganzkörpertrainingsplan. Das heißt, dass alle Muskelgruppen an einem Trainingstag trainiert werden. Der Trainingsplan richtet sich an Anfänger mit dem Ziel des Muskelaufbau.

 

Gerade als absoluter Anfänger im Bodybuilding ist ...

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