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Das Beinheben liegend auf einer Bank kann auch alternativ auf dem Boden ausgeführt werden, ist dann allerdings etwas schwieriger in der Ausführung. Mit dem Beinheben trainiert du den geraden Bauchmuskel. Praktisch ist auch hier wieder das bei der Aus...

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0 Comments | Posted in Übungen Bauch By Team Training bei PPN

Eine der am meisten bekannten Übungen für das Training der Bauchmuskulatur ist mit Sicherheit der Sit-Up. Das praktische an Sit-Ups ist, dass man sie überall ausführen kann und keinerlei Trainingsutensilien dafür braucht. Genauso wie Crunches sind si...

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0 Comments | Posted in Übungen Bauch By Team Training bei PPN

Crunches sind zusammen mit den Situps die bekanntesten Übungen für das Training der Bauchmuskulatur. Schon alleine mit dem regelmäßigen Ausführen von Crunches kann ein imponierendes Sixpack aufgebaut werden. Mit Crunches trainierst du den geraden Bau...

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0 Comments | Posted in Übungen Bauch By Alexander Supplement Expert bei PPN